Okres jesienno-zimowy to wyjątkowo wymagający czas dla naszego organizmu. Zmiany temperatury, krótsze dni, niedobór słońca, większa liczba infekcji oraz spadek energii sprawiają, że odporność często bywa wystawiona na próbę. Choć zdrowa dieta i styl życia to podstawa, naturalne metody nie zawsze są wystarczające. W takich momentach warto rozważyć odpowiednio dobrane suplementy diety na odporność.
Jak działa układ odpornościowy? Czy suplementacja zimą jest konieczna? Jakie witaminy i minerały warto przyjmować? Odpowiadamy poniżej.